Статья предлагает 5 привычек, которые помогут вам улучшить качество жизни. Они включают в себя налаживание режима сна, последний прием пищи не позднее чем за 2 часа до сна, контрастный душ по утрам, запись мыслей в конце дня и проведение 10 минут в день в тишине. Эти привычки помогут вам улучшить здоровье и психологическое состояние.