Статья предлагает 5 привычек, которые помогут вам улучшить качество жизни. Они включают в себя налаживание режима сна, последний прием пищи не позднее чем за 2 часа до сна, контрастный душ по утрам, запись мыслей в конце дня и проведение 10 минут в день в тишине. Эти привычки помогут вам улучшить здоровье и психологическое состояние.
# Психология
Статья рассказывает о том, что такое сопротивление в психологии и как с ним бороться. Автор описывает один из вариантов сопротивления, когда клиент начинает пропускать сессии, и дает советы, как не бросать работу над собой и продолжать личностный рост.
Коучинг - это партнерство коуча и клиента, где ответственность за результат лежит на клиенте, а коуч помогает находить решения с помощью вопросов. Психологические защиты могут мешать самостоятельно увидеть суть проблемы и пути ее разрешения, поэтому коуч помогает клиенту преодолеть их.