Статья предлагает 5 привычек, которые помогут вам улучшить качество жизни. Они включают в себя налаживание режима сна, последний прием пищи не позднее чем за 2 часа до сна, контрастный душ по утрам, запись мыслей в конце дня и проведение 10 минут в день в тишине. Эти привычки помогут вам улучшить здоровье и психологическое состояние.

Статья рассказывает о том, как детские травмы влияют на взрослую жизнь и как это отражается на родительстве. Автор призывает не связывать все неудачи с детскими травмами и не стремиться быть идеальными родителями, так как это может причинить больше вреда, чем пользы. Вместо этого, автор предлагает познакомиться с собственными травмами и разобраться в механизмах их возникновения.

VQ - новый коэффициент жизненной энергии, который отвечает за движущую силу человека. Чем ближе реальный VQ к потенциальному, тем выше скорость развития человека. Непрожитые эмоции пожирают энергию, потому как эмоции подавляются и на это уходит огромное количество сил.

Статья рассказывает о том, что такое сопротивление в психологии и как с ним бороться. Автор описывает один из вариантов сопротивления, когда клиент начинает пропускать сессии, и дает советы, как не бросать работу над собой и продолжать личностный рост.

История о том, как фраза мужа заставила героиню задуматься о своих убеждениях и стремлениях. Размышления о том, что значит быть идеальной и какие ожидания мы накладываем на себя и других. Задачка на представление собаки, чтобы продемонстрировать, как у каждого свой образ и смысл.

Важной причиной заниматься чем-либо является собственный выбор и взятие на себя ответственности. Выбор это про взрослую часть, которая должна или выбирает заниматься тем, что нужно.

Коучинг - это партнерство коуча и клиента, где ответственность за результат лежит на клиенте, а коуч помогает находить решения с помощью вопросов. Психологические защиты могут мешать самостоятельно увидеть суть проблемы и пути ее разрешения, поэтому коуч помогает клиенту преодолеть их.

Программа подросткового коучинга помогает развивать эмоциональный интеллект, учиться ставить цели и брать на себя ответственность. В программе принимают участие дети от 10 лет, каждый из которых уникален и имеет свои потребности. Подростковый возраст является чувствительным, но именно в этот период можно эффективно развивать нейронные сети и привычки, которые потом станут автоматическими.